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| Fuente de la imagen: archivo propio |
En el fin de semana pasado he estado rehojeando el texto de Tara Bennett-Goleman, “Alquimia Emocional”[1], donde me recuerda que, entre otras cosas, los alquimistas supuestamente convertían el plomo en oro, por lo que, igual que ellos, puedo transformar los momentos de confusión o dolor emocional en instantes de claridad. Tara explora mi mente e intenta enseñarme que todo lo que me preocupa cabe en diez patrones emocionales básicos.
Pero también me muestra cómo liberarme de ellos y reemplazarlos con empatía gracias a la práctica del mindfulness, la alquimia emocional que puede cambiar la estructura de nuestra mente a través de la aplicación consciente en el terreno de las emociones. El libro está prologado por el Dalai Lama. Parte de este texto también se ha editado en el Sitio de Manuel, bajo el título “Alquimia emocional en tiempos de COVID-19”. Fuente de la imagen: archivo propio.
Pero también me muestra cómo liberarme de ellos y reemplazarlos con empatía gracias a la práctica del mindfulness, la alquimia emocional que puede cambiar la estructura de nuestra mente a través de la aplicación consciente en el terreno de las emociones. El libro está prologado por el Dalai Lama. Parte de este texto también se ha editado en el Sitio de Manuel, bajo el título “Alquimia emocional en tiempos de COVID-19”. Fuente de la imagen: archivo propio.
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[1] Tara Bennett-Goleman. Alquimia Emocional. Ediciones Vergara. 2001.