Así es como lo verás mañana

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La psicóloga Clapés (2026)[1] propone hacer la vida más amable a través de "Así es como lo verás mañana", que se presenta como una guía para el día a día. Esta autora cuenta con una trayectoria en el ámbito de la salud mental, siendo escritora, conferenciante y coordinadora de estudios universitarios de posgrado, lo que le permite liderar un equipo de profesionales de la salud con experiencia en el acompañamiento psicológico. A través de su labor en las redes sociales, ha logrado conectar con personas interesadas en mejorar su bienestar emocional, formando una de las comunidades de psicología en lengua española. Clapés ya ha ayudado con sus libros anteriores, entre los que se encuentran títulos que invitan a hablar con uno mismo, a quererse mejor o a encontrarse después de momentos de pérdida, obras que han sido traducidas a varios idiomas debido a su utilidad. En esta nueva entrega, publicada por la editorial GROU, la propuesta se centra en aprender a organizar el pensamiento para reducir el sufrimiento y habitar el presente con mayor plenitud. La idea que sostiene es que el dolor y las dificultades forman parte de la experiencia humana diaria y que, aunque no tenemos la opción de quitarlos del camino, poseemos la capacidad de transformar la manera en que los miramos y nos enfrentamos a ellos[2]. 

A veces, necesitamos recordar que la belleza está presente incluso cuando las cosas no salen como esperábamos y que podemos refugiarnos en gestos cotidianos hasta que el temporal amaine. El texto presenta un método que se conoce como la teoría de los seis problemas, diseñado para ofrecer herramientas reales que sirvan para manejar las emociones de forma cotidiana y efectiva. Al poner en práctica estos consejos, las personas pueden lograr que su mente deje de dar vueltas sin descanso a las mismas ideas negativas, algo que suele generar mucho agotamiento, y empezar a construir una identidad más segura y conforme con su propia felicidad. La técnica no intenta evitar los problemas, porque eso sería imposible, busca que aprendamos a vivir con ellos de una forma que no nos destruya emocionalmente. Al final, lo que se busca es que cada lector o lectora encuentre su propio camino hacia una tranquilidad mental que le permita disfrutar de la vida incluso cuando aparecen nubarrones inesperados. Se trata de un acompañamiento para quienes desean vivir desde un lugar más consciente y amable consigo mismos, buscando una actitud que les acompañe en sus vivencias futuras de forma permanente y les ayude a sentirse mejor cada día. Fuente de la imagen: mvc archivo propio.

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[1] Clapés, E. (2026). Así es como lo verás mañana. Ed. Grou.

[2] Es una opción para ver la realidad desde una óptica distinta, entendiendo que lo hermoso y lo complicado conviven al mismo tiempo, de forma que incluso en los momentos grises podemos encontrar pequeños detalles que nos aporten algo de calma.