Hasta que te caigas bien

Fuente de la imagen: mvc archivo propio

En el panorama del crecimiento personal, la psicóloga Clapés (2023) procura hacerse un hueco gracias a su capacidad para traducir conceptos clínicos en herramientas accesibles para el público. En su trabajo "Hasta que te caigas bien"[1], propone un viaje introspectivo en un proceso de reingeniería personal. La premisa central es tan provocadora como necesaria: la relación más importante de la vida es la que mantenemos con nosotros mismos y el objetivo final de cualquier trabajo emocional debería ser alcanzar un estado de paz y agrado genuino con la propia identidad. La autora, basándose en su experiencia como docente y divulgadora, advierte sobre los peligros de la impulsividad emocional, esos momentos en los que se pierde el control y se actúa de formas que luego generan arrepentimiento. Frente a esta reactividad, Clapés introduce una técnica de pausa reflexiva, propiciando la pregunta de qué curso de acción tomaría esa "versión ideal" de nosotros mismos que aspiramos a ser. Este enfoque busca la coherencia, transformando el amor propio de un concepto abstracto en una práctica diaria basada en actuar de acuerdo con los valores más recónditos, incluso cuando las emociones intentan desbordarse.

El libro se estructura como un manual de exploración que no teme descender a los cimientos de la psique: la infancia y los estilos de apego. Clapés pretende guiar para entender que la forma actual de vincularnos con amigos, familiares y parejas está íntimamente ligada a la historia personal y a cómo aprendimos a ser amados. A través de sus páginas, se anima a realizar una auditoría de las relaciones presentes, identificando patrones de vinculación y aprendiendo a establecer conexiones más sanas y conscientes. Uno de los puntos del texto es la insistencia en el autoconocimiento integral, lo que implica abrazar y comprender incluso aquellas partes de nosotros mismos que resultan incómodas o desagradables. Solamente a través de esta aceptación total de las luces y sombras se puede comenzar a construir una autoestima sólida y un autoconcepto que no dependa de la validación externa. Concluyendo, Elizabeth Clapés entrega una presumible hoja de ruta para que el orgullo por quiénes somos no sea un destello momentáneo, más bien un sentimiento constante y arraigado que acompañe en cualquier lugar y circunstancia, permitiendo finalmente disfrutar de la propia compañía de manera honesta y plena.

______________

[1] Clapés, Elizabeth (2023). Hasta que te caigas bien. Editorial Montena.