El Poder de los Hábitos

Fuente de la imagen: mvc archivo propio

En el fin de semana pasado he hojeado el libro de Charles Duhigg, “El Poder de los Hábitos. Por qué hacemos lo que hacemos en la vida y en el trabajo”[1]. Armonizando información detallada con descripción fascinante, Duhigg procura presentarme una manera distinta de entender mi naturaleza humana y su potencial, al tiempo que, apoyándose en descubrimientos científicos, intenta sacarme de mi zona de confort mental para entender por qué existen los hábitos, cómo me condicionan y cómo puedo cambiar los malos hábitos.

Según la editorial, el poder de los hábitos contiene un mensaje estimulante: la clave para hacer ejercicio con regularidad, perder peso, ser más productivo y conseguir el éxito consiste en entender el modo en que funcionan los hábitos. Parece que si soy capaz de sacar partido a este  método, conseguiré transformar mi vida laboral, social y personal. Parte de este texto también se ha editado en el sitio de Manuel, bajo el título “Por qué hago lo que hago en la vida y en el trabajo”. Fuente de la imagen: mvc archivo propio.

______________________

[1] Duhigg, Charles. El Poder de los Hábitos. Por qué hacemos lo que hacemos en la vida y en el trabajo. Penguin Random House Grupo Editorial. 2019.