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| Fuente de la imagen:_ mvc archivo propio |
¿Estás enervado de las dietas milagro y los planes de
ejercicio que nunca duran? ¿Sueñas con lograr metas ambiciosas, pero te
encuentras estancado en la rutina? "Hábitos Atómicos"[1], de J. Clear (2020), podría ser la respuesta que estás buscando. Este libro intenta desafiar la
creencia común de que los grandes cambios requieren esfuerzos heroicos.
Clear invita a mirar más allá de las metas grandiosas y a
concentrarnos en las pequeñas acciones diarias, acercando la ciencia, con
estrategias prácticas y un enfoque holístico. Según el autor, son estos
"hábitos atómicos", tan diminutos como un átomo, los que tienen el
poder de transformar nuestra vida de manera radical. Imagen actualizada con posterioridad.
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[1] Clear, James (2020). Hábitos Atómicos. Ed. Diana.